Η παρατεταμένη χρήση του υπολογιστή όλη την μέρα δεν είναι και το πιο υγιεινό για τα μάτια σας. Όλα αυτά τα έντονα χρωματιστά pixels που συγκρούονται με τον γύρω φωτισμό είναι μια συνταγή για την κούραση και πίεση των ματιών σας.
Μπορείτε, φυσικά, να εφαρμόσετε τον κανόνα 20-20-20, κοιτάζοντας δηλαδή μακριά από την οθόνη κάθε 20 λεπτά για 20 δευτερόλεπτα και εστιάζοντας σε ένα σταθερό σημείο 20 πόδια ( 6 μέτρα ) μακριά. Αλλά, μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές γρήγορες φυσικές προσαρμογές στις ρυθμίσεις της οθόνης και του υπολογιστή σας.
Θέση οθόνης
Η οθόνη θα πρέπει να είναι 50-80 εκατοστά μακριά και τα μάτια θα πρέπει να είναι στην κορυφή της οθόνης. Επίσης, το καλύτερο θα ήταν η οθόνη να είναι 15-20 μοίρες κάτω από το ορισμένο επίπεδο των ματιών.
Μέγεθος και χρώμα κειμένου
Ένας καλός εμπειρικός κανόνας: Το κείμενο πρέπει να είναι τρεις φορές το μικρότερο μέγεθος που μπορείτε να διαβάσετε από μια κανονική θέση προβολής - η οποία, και πάλι, θα πρέπει να είναι 20-30 εκατοστά από την οθόνη σας. Όταν πρόκειται για συνδυασμούς χρωμάτων, τα μάτια σας προτιμούν το μαύρο κείμενο σε λευκό φόντο ή άλλους σκούρο σε ανοιχτό συνδυασμούς. Αποφύγετε τα συστήματα χαμηλής αντίθεσης στο χρώμα κειμένου / φόντου.
Φωτεινότητα
Θέλετε φωτεινότητα της οθόνης σας να ταιριάζει με την φωτεινότητα του χώρου εργασίας σας. Για να επιτευχθεί αυτό, κοιτάξτε το λευκό φόντο αυτής της σελίδας. Αν μοιάζει με μια πηγή φωτός στο δωμάτιο, είναι πολύ φωτεινό. Εάν φαίνεται θαμπό και γκρίζο, είναι πιθανώς πάρα πολύ σκοτεινό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου